瑜伽有助於降低代謝綜合症患者的腰圍和收縮壓嗎?
系統性文獻回顧發佈日期:二零一六年八月
研究設計
7個隨機對照試驗的系統性文獻回顧。
參加者
共有794名患有代謝綜合症的患者(平均年齡範圍: 48至62歲, 男性比例範圍: 72.5至100%)。
治療組
持續8星期至52星期的瑜伽,每星期1次至每天2次,每次45到90分鐘。
對照組
對照一:瑜伽對比常規治療的腰圍減少程度。
對照二:瑜伽對比常規治療的收縮壓減少程度。
主要結果(詳見下表)
結果一:患者的腰圍減少程度(以厘米為單位)。
結果二:患者的收縮壓減少程度(以毫米汞柱為單位)。
設置
研究者沒有說明研究在住院或門診內進行。
對照     瑜伽對比常規治療的腰圍減少程度
主要結果
與常規治療相比,瑜伽組的腰圍程度顯著減少 (合併標準化均數差(pooled standardized mean difference: -0.35, 95% CI: -0.57至 -0.13) 。
對照:瑜伽對比常規治療的腰圍減少程度試驗結果
結果 研究數目 (參加者數目) 平均腰圍減少程度(標準差)/ 參加者數目 異質性檢驗 (I2) Pooled SMD (95% CI) 整體證據質量*
瑜伽 常規治療
一 (厘米) 4 (320) 沒有報告/147 沒有報告/173 0% -0.35 (-0.57至 -0.13)
關鍵詞: Pooled SMD: pooled standardized mean difference合併標準化均數差; CI: confidence interval 可信區間.
對照     瑜伽對比常規治療的收縮壓減少程度
主要結果
與常規治療相比,瑜伽組的收縮壓程度顯著減少 (合併標準化均數差(pooled standardized mean difference: -0.29, 95% CI: -0.51至 -0.07) 。
對照:瑜伽對比常規治療的收縮壓減少程度試驗結果
結果 研究數目 (參加者數目) 平均收縮壓減少程度(標準差)/ 參加者數目 異質性檢驗 ( I2) Pooled SMD (95% CI) 整體證據質量*
瑜伽 常規治療
二 (毫米汞柱) 4 (320) 沒有報告/147 沒有報告/173 0% -0.29 (-0.51至 -0.07)
關鍵詞: Pooled SMD: pooled standardized mean difference合併標準化均數差; CI: confidence interval 可信區間.
對照     瑜伽對比常規治療的腰圍減少程度
主要結果
與常規治療相比,瑜伽組的腰圍程度顯著減少 (合併標準化均數差(pooled standardized mean difference: -0.35, 95% CI: -0.57至 -0.13) 。
對照:瑜伽對比常規治療的腰圍減少程度試驗結果
結果 一 (厘米)
研究數目 (參加者數目) 4 (320)
平均腰圍減少程度(標準差)/ 參加者數目 瑜伽 沒有報告/147
常規治療 沒有報告/173
Pooled SMD (95% CI) -0.35 (-0.57至 -0.13)
整體證據質量*
關鍵詞: Pooled SMD: pooled standardized mean difference合併標準化均數差; CI: confidence interval 可信區間.
對照     瑜伽對比常規治療的收縮壓減少程度
主要結果
與常規治療相比,瑜伽組的收縮壓程度顯著減少 (合併標準化均數差(pooled standardized mean difference: -0.29, 95% CI: -0.51至 -0.07) 。
對照:瑜伽對比常規治療的收縮壓減少程度試驗結果
結果 二 (毫米汞柱)
研究數目 (參加者數目) 4 (320)
平均收縮壓減少程度(標準差)/ 參加者數目 瑜伽 沒有報告/147
常規治療 沒有報告/173
Pooled SMD (95% CI) -0.29 (-0.51至 -0.07)
整體證據質量*
關鍵詞: Pooled SMD: pooled standardized mean difference合併標準化均數差; CI: confidence interval 可信區間.
結論
效果
對患有代謝綜合症的患者而言,瑜伽能顯著減少腰圍和收縮壓 。 針對所有研究結果,其整體證據質量屬於高。進一步的研究不太可能改變目前效應估計值的可信性。
不良反應和副作用
研究沒有報告任何不良反應和副作用。
原文鏈接
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27550905
本概要源於以下文章:
Cramer H, Langhorst J, Dobos G, Lauche R. Yoga for metabolic syndrome: A systematic review and meta-analysis. European journal of preventive cardiology. 2016 Dec;23(18):1982-93.


*整體證據質量5個等級的含義:
• 極低: 進一步的研究非常可能改變目前效應估計值的可信性。
• 低: 進一步的研究很可能改變目前效應估計值的可信性。
• 中等: 進一步的研究可能改變目前效應估計值的可信性。
• 高: 進一步的研究不太可能改變目前效應估計值的可信性。
• 極高: 進一步的研究極少可能改變目前效應估計值的可信性。
有關證據質量評估的詳情可參考 Chung VC, Wu XY, Ziea ET, Ng BF, Wong SY, Wu JC. Assessing internal validity of clinical evidence on effectiveness of CHinese and integrative medicine: Proposed framework for a CHinese and Integrative Medicine Evidence RAting System (CHIMERAS). European Journal of Integrative Medicine. 2015 Aug 31;7(4):332-41.