瑜伽練習加上標準生活方式改變對高血壓前期的病人是否有好處?
隨機對照試驗發佈日期:二零一五年一月
研究設計
隨機對照試驗。
參加者
100名診斷為高血壓前期的參加者(平均年齡: 42.5, 男性%: 62),定義為收縮壓120-139mmHg及/或舒張壓80-89mmHg。
治療組
12週標準生活方式改變(Lifestyle modification)加上每週3次的45分鐘瑜伽治療。
對照組
對照:瑜伽練習加上標準生活方式改變對比標準生活方式改變
主要結果(詳見下表)
結果一:收縮壓,以毫米水銀柱(mmHg)為量度單位;
結果二:舒張壓,以毫米水銀柱(mmHg)為量度單位;
結果三:心率,以每分鐘心跳次數(beats per minute)為單位。
設置
此研究在門診內進行。
對照     瑜伽練習加上標準生活方式改變對比標準生活方式改變
主要結果
與標準生活方式改變比較,瑜伽練習加上標準生活方式改變顯著降低了參加者的收縮壓(p<0.001)、舒張壓(p<0.001)和心率(p<0.01)。
對照:瑜伽練習加上標準生活方式改變對比標準生活方式改變的試驗結果
結果 (單位) 研究數目 (參加者數目) 平均血壓(SD)/ 參加者數目 異質性檢驗(I2) 平均數差異 p 值 整體證據質量*
瑜伽練習加上標準生活方式改變 標準生活方式改變
一 (mmHg) 1 (100) 121 (6)/ 51 123 (4)/ 49 只有一個研究,因此不適用。 沒有報告 <0.001
二 (mmHg) 1 (100) 81 (4)/ 51 82 (3)/ 49 只有一個研究,因此不適用。 沒有報告 <0.001
三 (每分鐘心跳) 1 (100) 72 (9)/ 51 82 (3)/ 49 只有一個研究,因此不適用。 沒有報告 <0.01
關鍵詞: SD = standard deviation 標準差; MD = mean difference平均數差異.
對照     瑜伽練習加上標準生活方式改變對比標準生活方式改變
主要結果
與標準生活方式改變比較,瑜伽練習加上標準生活方式改變顯著降低了參加者的收縮壓(p<0.001)、舒張壓(p<0.001)和心率(p<0.01)。
對照:瑜伽練習加上標準生活方式改變對比標準生活方式改變的試驗結果
結果 (單位) 一 (mmHg) 二 (mmHg) 三 (每分鐘心跳)
研究數目 (參加者數目) 1 (100) 1 (100) 1 (100)
平均血壓(SD)/ 參加者數目 瑜伽練習加上標準生活方式改變 121 (6)/ 51 81 (4)/ 51 72 (9)/ 51
標準生活方式改變 123 (4)/ 49 82 (3)/ 49 82 (3)/ 49
平均數差異 沒有報告 沒有報告 沒有報告
p 值 <0.001 <0.001 <0.01
整體證據質量*
關鍵詞: SD = standard deviation 標準差; MD = mean difference平均數差異.
結論
效果
與單獨標準生活方式改變相比,瑜伽練習加上標準生活方式改變能顯著降低高血壓前期參加者的收縮壓、舒張壓及心率。 針對研究結果一至三,其整體證據質量均屬於高。進一步的研究不太可能改變目前效應估計值的可信性。
不良反應和副作用
研究沒有報告任何不良反應和副作用。
原文鏈接
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26903081
本概要源於以下文章:
Thiyagarajan R, Pal P, Pal GK, Subramanian SK, Trakroo M, Bobby Z, et al. Additional benefit of yoga to standard lifestyle modification on blood pressure in prehypertensive subjects: a randomized controlled study. Hypertension Research. 2015 Jan 1;38(1):48-55.


*整體證據質量5個等級的含義:
• 極低: 進一步的研究非常可能改變目前效應估計值的可信性。
• 低: 進一步的研究很可能改變目前效應估計值的可信性。
• 中等: 進一步的研究可能改變目前效應估計值的可信性。
• 高: 進一步的研究不太可能改變目前效應估計值的可信性。
• 極高: 進一步的研究極少可能改變目前效應估計值的可信性。
有關證據質量評估的詳情可參考 Chung VC, Wu XY, Ziea ET, Ng BF, Wong SY, Wu JC. Assessing internal validity of clinical evidence on effectiveness of CHinese and integrative medicine: Proposed framework for a CHinese and Integrative Medicine Evidence RAting System (CHIMERAS). European Journal of Integrative Medicine. 2015 Aug 31;7(4):332-41.