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【中醫教路】易爆唇瘡? 4招預防 勿咬嘴唇‧少吃火鍋‧唔好夜瞓
不少生過唇瘡的人都會相當困擾,因為患處既會隱隱作痛,又影響儀容!如何預防爆唇瘡?香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠傑接受明報網站訪問指出,從中醫角度,唇瘡誘因可分為脾胃積熱和陰虛血燥,患者倘感染「疱疹一型」(HSV-1),加上身體虛弱,便特別容易誘發唇瘡(唇疱疹)。 ...
【中醫教路】紓緩唇瘡茶療:夏枯草湯·南棗水
生唇瘡怎麼辦?香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠傑表示,脾胃積熱及陰虛血燥者,可視乎身體狀況,飲用不同茶療或湯水,中病即止 (病好便停服)。他強調,食療僅供參考,患病不適應該盡快求醫辨證論治 ...
【秋天必飲】焗無花果水潤肺‧蘋果雪梨檸檬汁健脾
中醫有「春夏養陽,秋冬養陰」之說,秋天的保健原則以滋陰潤肺及保津潤燥為主,香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠傑介紹兩款潤肺飲品: ...
【二十四節氣‧白露】眼·鼻·皮膚乾燥? 中醫教夏秋轉季保養8招
相對夏天多雨炎熱,秋天乾燥,暑氣未消,今日(9月7日)是二十四節氣的白露,意指夜來草木上可見到白色的露水,是典型秋天的節氣。香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠傑提醒,夏秋轉季之間仍要注意補水,但勿過度,生冷食物亦不宜食過量,以免削弱脾胃正氣,出現滯脹,令人容易疲累。 ...
【中醫解迷思】點解中午前飲水好啲?
水是身體重要元素,如何補水也有學問。香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠傑表示,「脾喜燥而惡濕」,大量飲水,脾胃不好者,尤其容易滯脹,他指出,中醫飲水有其原則:中午前可多飲水,晚上不宜飲太多。 ...
【中醫忠告】濕腳弊處多 損腎氣易感冒!護足貼士:忌著鞋唔著襪‧少穿人字拖
下雨天或游泳洗澡後經常濕腳,若不盡快抹乾,原來有可能會影響健康!香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠傑接受明報網站訪問時提醒,腳踝關節附近不應經常濕水,因為有損健康。 林冠傑指出,「該處(腳踝關節附近)的三陰交穴,是肝、脾、腎三條經絡的交匯處,這三條經絡都不應濕水,否則因應上通下達的概念,寒氣會透過經絡走遍身體。」他認為,絕對不應該長時間濕腳,又細數濕腳6大弊處。 ...
中醫話唔止生冷嘢唔食得 人工受孕也有飲食禁忌
香港不少女性將生育計劃延遲,或因為各種其他原因,考慮接受西醫的IVF(體外受精)、IUI(子宮腔內人工受精)療程。 而作這決定時,中醫亦可以互相補足,或以中醫調理、配合食療,增加成功機會,並減低女性在接受療程時的不適。一連三個星期,註冊中醫師林冠傑會和大家分享中醫的補身、養胎心得。 接受人工受孕療程,無論是金錢上及精神壓力上都有較大的付出,若不知孕前禁忌,容易功虧一簣,若想容易成孕,飲食上亦有相當多的禁忌,林醫師提醒大家以下幾種食物不可亂食。 ...
夏天戒凍飲5大好處 中醫教喝凍飲妙法
夏日炎炎,喝杯凍飲最透心涼,但常聽聞凍飲有損健康,易有水腫又致肥,到底戒凍飲有何益處?香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠傑接受明報網站訪問,分享戒凍飲5大好處: ...
:【中醫教路】夏日防感冒5秘訣 葱豉茶緩感冒初起
今年夏季流感肆虐,本地流感活躍度持續上升。炎炎夏日,不少人經常吹冷氣,倘若身體未能適應溫差,便會容易出現感冒症狀。香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠傑接受明報網站訪問,分享防止夏天染感冒的5個秘訣 ...
【中醫教路】「濕熱」飲升級版五花茶 袪濕除暗瘡
怎樣才算是「濕熱」?香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠傑表示,若經常熬夜、吃味道濃烈的食物,都會引致燥濕(濕熱),徵狀有口氣、大便稀爛、生暗瘡等,他建議,可以試煲「升級版」的五花茶飲用,有助解決濕熱問題。 ...
【中醫教路】化濕袪濕要分「寒濕」「濕熱」!炒米茶驅寒濕
炎夏濕氣重,很多人誤以為飲袪濕茶便可袪濕。香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠傑表示,「濕」可簡單分為「寒濕」和「濕熱」(燥熱),「寒濕」不能靠飲袪濕茶解決! 林冠傑稱,長留冷氣房會導致「寒濕」,身體少流汗積聚濕氣,手腳容易疲倦、抵抗力易變差,需要健脾、補肺、固腎、化濕,若胡亂飲袪濕茶袪濕,反而會弄巧反拙,嚴重的會影響腎功能。他建議,長期在室內工作人士,可以喝炒米茶,有健脾芳香、化濕之效。 ...
【中醫教路】湯飯開胃易消化? 夏天飲食3宜忌
夏季天氣炎熱潮濕,容易令人食慾不振,有何醒胃良方?香港中文大學香港中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠傑,提醒大家夏天飲食的3個宜忌: ...
解答足踝受傷的疑問
當談俗稱『拗柴』的足踝受傷,不少人指拗柴後受傷部位不宜濕水、又要戒口。但這些禁忌孰真孰假?香港中文大學醫學院香港中西醫結合醫學研究所客座副教授林冠傑中醫師會為大家帶來拗柴的正解。 ...
腸道健康知多少?
都市人工作忙碌、食無定時,使腸胃容易出現問題。 香港中文大學醫學院的腸胃專科醫生及註冊中醫師,將於是次講座中,從西醫及中醫角度分別講解常見的腸胃問題及相關檢查、飲食宜忌,以及如何建立一個良好健康的飲食習慣。 ...
中醫循證醫學 – 當歸芍藥散
張海藝醫師以中醫循證醫學的角度討論當歸芍藥散 ...
肝脾腎失調 經期前疼痛
女士每逢「唔方便嗰幾日」,心情特別煩躁,或出現頭痛、乳房脹痛等不適,可能是患上「經前綜合症」。不少女性以為小事,普遍自行購買成藥服用,治標不治本,黃韻婷醫師指女性經期前疼痛不適源於肝、腎及脾胃失調,或天生體質虛弱,造成「不通則痛」或「不榮則痛」。此症可經中醫調理,配合改善生活習慣,療程一般需時三個月。 ...
中醫循證醫學 – 慢性胃炎
中醫循證醫學 – 慢性胃炎 ...
中西合療 中大盼建香港模式
中大於二零一四年九月底成立香港首間中西醫結合醫學研究所,推動多項中西醫結合治療研究及臨床診症項目,包括耳穴治療糖尿病、胰腺癌紓緩治療、腰背痛等,冀望建構一套適合香港的中西醫結合治療模式,成為國際參考。 ...
產後急進補弄巧反拙
產後不可不補?婦女生育過程大量出血,消耗極大體力,導致元氣大傷,產後呈現「多虛多瘀」狀況,容易有出汗、頭暈等不適,故坐月對產婦很重要。黃韻婷醫師提醒產婦坐月期間,不要急於補身,應等待「惡露」完全流清才開始進補。最初飲食以清淡為佳,否則加劇惡露導致血崩,影響身體復原。 ...
可樂煲薑等偏方未必有效
傳統「民間智慧」有不少聲稱可治感冒的偏方,例如以可樂煲薑驅寒等,但究竟是否有效?中文大學中西醫結合醫務中心名譽訪問教授梁頌名直言,未聽聞可樂煲薑能醫治感冒,他指可樂含有咖啡因,或會令人感覺興奮,但未必可紓緩感冒病徵,而可樂糖分高,反有可能「惹痰」。 ...
秋冬感冒中藥分燥寒
秋風起,除了「三蛇肥」,還可能「感冒起」。中文大學中醫教授梁頌名指出,中醫理論認為感冒受風的流動影響,秋冬吹着乾燥又寒冷的大風,若抵抗力弱,被外邪入侵,易得傷風感冒。感冒證型於四季不同,秋冬風高物燥,較常引起風燥感冒和風寒感冒,可採用適合中藥材及食物潤燥驅寒,但提醒勿自行亂服中成藥,否則病情或加重。中醫又提醒「燥熱底」人士盡量少打邊爐及吃辛辣食物,否則燥上加燥。 ...
中醫「內外夾擊」除臭狐
天氣炎熱,汗流浹背兼腋下有異味,令人尷尬萬分。有大學畢業生因有體臭,以致每次求職皆失敗,即使切除汗腺令體臭大減,但一旦緊張或腸胃不適,體臭又「去而復返」。梁家俊醫師指出,臭狐除了遺傳外,很大程度與常吃煎炸、油膩等刺激性食物或情緒不穩有關,導致「肝氣鬱結,邪氣隨汗而出」,提醒患者要戒口,配以內服中藥,體臭數月內可消退。 ...
醫風濕 先疏肝補氣血
每當遇上下雨天,自會容易出現腰骨痛、膝頭痛等風濕症狀。鞠醫師指,如果本身有氣虛、血虛或肝腎不足,遇上天雨,身體便會特別敏感,即使平常不會出現的痛症也特別容易顯現。要減少痛楚,除了針對止痛治標,亦要調理身體治本,習慣早睡不捱夜尤其重要。 ...
按穴位舒緩疲勞
要預防風濕痛症,可以由體質入手。鞠醫師建議體虛人士可利用補益藥材,如黨參、花旗參等煲湯飲用,自我按壓穴位也有預防作用,但最重要是養成良好生活習慣,「睡一覺好的,比進食任何東西也有效」。 ...
瞓梳化吹冷氣體質虛高危 
一覺醒來肩頸僵硬,有如「梗頸四」般只能側頭定格,頸部一扭動則疼痛非常,很明顯是患上俗稱「瞓厲頸」的落枕。孫外主教授表示,落枕是頸部肌腱發炎,原因除了睡眠時受涼、枕頭太高或太低外,在不當地方如梳化睡覺,以及日間姿勢不正確亦會導致落枕。要預防落枕先要睡得安穩,學習中醫所言的「睡如弓」,亦要注意睡房溫度,冷氣勿「吹正」以防着涼。 ...
解酒良方 葛花枳椇子煲水
世界盃期間球迷深宵睇波,大談波經之餘難免喝幾杯。香港中文大學中西醫結合醫學研究所高級中醫師梁家俊指,小量飲酒可行氣活血、振奮神經。若體質燥熱不應多喝,否則「熱上加熱」,可致頭痛欲裂、暈眩作嘔等,肝腎功能欠佳、糖尿病者、尿酸高、孕婦或哺乳婦女尤其不宜。解酒方面,以「利尿清熱」為主,可用葛花、枳椇子煲水飲。惟民間偏方勿亂試,例如喝濃茶會加快酒精吸收;酒後吃乳酪或牛油易悶胃。 ...
少吃煎炸菊花杞子平肝火
深夜睇波時,少不免會進食消夜,邊看邊吃。張海藝指醫師,如需深宵進食應避免辛辣熱氣食物、烈酒,而啤酒亦宜少嚐。皆因這類食物可消耗陰分,令身體虛上加虛。 ...