瑜伽能改善孕婦的憂鬱情況嗎?
系統性文獻回顧發佈日期:二零一五年二月
研究設計
6篇隨機對照試驗的系統性文獻回顧。
參加者
共有375名被臨床診斷為憂鬱或有憂鬱症狀的孕婦(平均年齡: 沒有報告)。
治療組
瑜伽練習,包括瑜伽運動(3/6)、太極瑜伽(1/6)、放鬆(1/6)和冥想(1/6)。
對照組
對照:瑜伽練習對比常規產前護理、常規產前運動或社會支援。
主要結果(詳見下表)
結果一:憂鬱程度,由流行病學研究中心憂鬱量表(Center for Epidemiological Studies-Depression Scale, CES-D)、醫院焦慮憂鬱量表(Hospital Anxiety Depression Scale, HADS)或愛丁堡產後憂鬱症量表(Edinburgh Postnatal Depression Scale, EPDS)量度。分數較高表示憂鬱程度較高。
設置
研究者沒有說明研究在住院或門診內進行。
對照     瑜伽練習對比常規產前護理、常規產前運動或社會支援
主要結果
與常規產前護理、常規產前運動或社會支援相比,瑜伽練習的參加者的憂鬱程度顯著較低(合併標準化均數差: -0.59, 95% CI: -0.94至-0.25)。
對照:瑜伽練習對比常規產前護理、常規產前運動或社會支援的試驗結果
結果 研究數目 (參加者數目) 平均分/ 參加者數目 異質性檢驗(I2) 合併標準化均數差 (95% CI) 整體證據質量*
瑜伽練習 常規產前護理、常規產前運動或社會支援
6 (375) 沒有報告/417 沒有報告/392 60% -0.59 (-0.94至-0.25)
關鍵詞: CI: confidence interval 可信區間.
對照     瑜伽練習對比常規產前護理、常規產前運動或社會支援
主要結果
與常規產前護理、常規產前運動或社會支援相比,瑜伽練習的參加者的憂鬱程度顯著較低(合併標準化均數差: -0.59, 95% CI: -0.94至-0.25)。
對照:瑜伽練習對比常規產前護理、常規產前運動或社會支援的試驗結果
結果
研究數目 (參加者數目) 6 (375)
平均分/ 參加者數目 瑜伽練習 沒有報告/417
常規產前護理、常規產前運動或社會支援 沒有報告/392
合併標準化均數差 (95% CI) -0.59 (-0.94至-0.25)
整體證據質量*
關鍵詞: CI: confidence interval 可信區間.
結論
效果
相比常規產前護理、常規產前運動或社會支援,瑜伽練習可有效降低孕婦的憂鬱水平。 針對研究結果一,其整體證據質量屬於低。進一步的研究很可能改變目前效應估計值的可信性。
不良反應和副作用
研究沒有報告任何不良反應和副作用。
原文鏈接
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25652267
本概要源於以下文章:
Gong H, Ni C, Shen X, Wu T, Jiang C. Yoga for prenatal depression: a systematic review and meta-analysis. BMC Psychiatry. 2015 Feb 5;15(1):14.


*整體證據質量5個等級的含義:
• 極低: 進一步的研究非常可能改變目前效應估計值的可信性。
• 低: 進一步的研究很可能改變目前效應估計值的可信性。
• 中等: 進一步的研究可能改變目前效應估計值的可信性。
• 高: 進一步的研究不太可能改變目前效應估計值的可信性。
• 極高: 進一步的研究極少可能改變目前效應估計值的可信性。
有關證據質量評估的詳情可參考 Chung VC, Wu XY, Ziea ET, Ng BF, Wong SY, Wu JC. Assessing internal validity of clinical evidence on effectiveness of CHinese and integrative medicine: Proposed framework for a CHinese and Integrative Medicine Evidence RAting System (CHIMERAS). European Journal of Integrative Medicine. 2015 Aug 31;7(4):332-41.