渐进性肌肉松弛练习加上音乐可以有效减轻孕妇的腰痛及提高她们的生活质素吗?
随机对照试验发布日期:二零一四年十月
研究设计
随机对照试验。
参加者
97名20至35岁被医生诊断为腰背痛(low back pain, LBP)的孕妇,在视觉模拟量表(visual analog scale, VAS)评分为4级或以上。 研究者没有报告参加者的平均年龄。
治疗组
渐进性肌肉松弛(progressive muscle relaxation, PMR)练习,共8星期。练习指南包括有关如何进行渐进性放松练习和呼吸技术的资料。 参加者还可获得由土耳其心理学协会编写的放松疗法CD,内容包含放松练习的说明和背景音乐,CD共持续20分钟。
对照组
对照:PMR对比对照活动。对照活动指每日躺下20分钟,共两次(早上和晚上)。
主要结果(详见下表)
结果一:第8周以VAS评估的疼痛分数,分数较高表示较疼痛;
结果二:第8周以Short From-36, SF-36评估的生活质素,分数较高表示生活质素较好。
设置
此研究在住院内进行。
对照    PMR对比对照活动
主要结果
与对照活动相比,PMR可以更显著地减低在第8周以VAS评估的疼痛分数(p <0.001),并且显著地改善所有生活质素量表中的项目(p <0.001)。
对照: PMR对比对照活动的试验结果
结果 研究数目 (参加者数目) 平均数(SD)/ 参加者数目 异质性检验 (I2) MD (95% CI) p值 整体证据质量*
PMR 对照活动
1 1 (66) 3.72 (1.25)/33 9.03 (0.98)/33 只有一个研究,因此不适用。 没有报告 <0.001
2 1 (66) 身体功能: 80.90 (8.04)/33 身体功能: 15.60 (7.15)/33 只有一个研究,因此不适用。 没有报告 <0.001
2 1 (66) 因身体健康所引起的角色限制: 54.54 (50.56)/33 因身体健康所引起的角色限制l: 18.18(24.42)/33 只有一个研究,因此不适用。 没有报告 <0.001
2 1 (66) 身体疼痛程度: 85.45 (5.05)/33 身体疼痛程度: 27.27(8.75)/33 只有一个研究,因此不适用。 没有报告 <0.001
2 1 (66) 整体健康状况: 99.33 (1.77)/33 整体健康状况: 29.09(7.33)/33 只有一个研究,因此不适用。 没有报告 <0.001
关键词: SD = standard deviation标准差; MD = mean difference 平均数差异; CI = confidence interval可信区间.
对照    PMR对比对照活动
主要结果
与对照活动相比,PMR可以更显著地减低在第8周以VAS评估的疼痛分数(p <0.001),并且显著地改善所有生活质素量表中的项目(p <0.001)。
对照: PMR对比对照活动的试验结果
结果 1 2 2 2 2
研究数目 (参加者数目) 1 (66) 1 (66) 1 (66) 1 (66) 1 (66)
平均数(SD)/ 参加者数目 PMR 3.72 (1.25)/33 身体功能: 80.90 (8.04)/33 因身体健康所引起的角色限制: 54.54 (50.56)/33 身体疼痛程度: 85.45 (5.05)/33 整体健康状况: 99.33 (1.77)/33
对照活动 9.03 (0.98)/33 身体功能: 15.60 (7.15)/33 因身体健康所引起的角色限制l: 18.18(24.42)/33 身体疼痛程度: 27.27(8.75)/33 整体健康状况: 29.09(7.33)/33
MD (95% CI) 没有报告 没有报告 没有报告 没有报告 没有报告
p值 <0.001 <0.001 <0.001 <0.001 <0.001
整体证据质量*
关键词: SD = standard deviation标准差; MD = mean difference 平均数差异; CI = confidence interval可信区间.
结论
效果
与对照活动相比,PMR可以更有效地减低孕妇的腰痛和提高她们的生活质素。 针对研究的所有结果,整体证据质量属于低。进一步的研究很可能改变目前效应估计值的可信性。
不良反应和副作用
研究者没有提供不良反应和副作用的资料。
原文链接
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24965313
本概要源于以下文章:
Akmeşe ZB, Oran NT. Effects of Progressive Muscle Relaxation Exercises Accompanied by Music on Low Back Pain and Quality of Life During Pregnancy. J Midwifery Womens Health. 2014 Sep-Oct;59(5):503-9.


*整体证据质量5个等级的含义:
• 极低: 进一步的研究非常可能改变目前效应估计值的可信性。
• 低: 进一步的研究很可能改变目前效应估计值的可信性。
• 中等: 进一步的研究可能改变目前效应估计值的可信性。
• 高: 进一步的研究不太可能改变目前效应估计值的可信性。
• 极高: 进一步的研究极少可能改变目前效应估计值的可信性。
有关证据质量评估的详情可参考 Chung VC, Wu XY, Ziea ET, Ng BF, Wong SY, Wu JC. Assessing internal validity of clinical evidence on effectiveness of CHinese and integrative medicine: Proposed framework for a CHinese and Integrative Medicine Evidence RAting System (CHIMERAS). European Journal of Integrative Medicine. 2015 Aug 31;7(4):332-41.